今日白露 | 一夜涼一夜，鴻雁南歸時

今日處暑 | 四時俱可喜，最好新秋時

今日立秋 | 諸事順吉，碩果可期

建軍節 | 捍衛國家理想，致敬光輝征程

進入7月，夏季也正式開始發威了，隨著氣溫的升高，人體也在悄悄發生著變化，新陳代謝和生理狀態都發生了相應的變化。尤其是對于有高血壓疾病的人來說，夏季也是他們血壓波動，心腦血管疾病發生的高危時刻。

暑假來臨，不少人都踏上了旅行的路途。然而，出門在外，難免會遇到各種意外——小到輕微擦傷、蚊蟲叮咬，大到扭傷、中暑甚至食物中毒，不僅可能打亂行程，嚴重時還會危及生命。學會基本的急救知識，提前備好應急物品，才能讓旅途更安心。