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            突然出現(xiàn)的頭痛頭暈,很可能不是貧血,是血壓在報警!
              2024/10/08| 閱讀次數(shù):5957

            在生活中,經(jīng)常會出現(xiàn)一些短暫突發(fā)性的頭暈和頭痛,眼前一黑,耳朵一嗡,轉(zhuǎn)瞬間又好了。


            在這種情況下,很多人常常以為要么是久坐起身供血不足,要么是覺得有點兒貧血體虛,需要好好補補。


            其實在這種情況下,高血壓患者尤其需要警惕!



            頭痛頭暈,是血壓在報警


            其實突然出現(xiàn)的頭暈和頭痛,一般可以聯(lián)系到很多癥狀,比如——


            • 頸椎病,可能是增生壓迫血管,也有可能是刺激交感神經(jīng),導致頭昏眼花;

            • 低血糖和貧血自帶頭昏眼花癥狀;

            • 老年人或者心血管病患者因為血壓調(diào)節(jié)機制受損,會出現(xiàn)體位性低血壓頻繁出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、腿腳發(fā)麻等不適癥狀,嚴重時甚至會暈厥摔倒。


            這些都有可能會帶來頭暈頭痛,但是如果本身就是高血壓患者的話,尤其要注意——這可能是中風先兆!


            據(jù)統(tǒng)計,我國高血壓患者近三個億,平均每十個成年人里,就有三名高血壓患者和四名高血壓預備役。掐指一算,七成中國人都在高血壓的威脅之下。

            2017年發(fā)表在《神經(jīng)學(Neurology)》一項中風篩查調(diào)查報告顯示,對我國居民而言,53.2%的中風與高血壓有關(guān),高血壓是最重要的危險因素。



            早期識別,中風先兆


            中風先兆,臨床上稱為短暫性腦缺血發(fā)作。如果能及時就醫(yī),很可能避免這次危重情況的發(fā)生,肢體活動受限的幾率會明顯降低。
            中風,一般都有這些先兆特征:


            • 頭暈,特別是突然發(fā)生的眩暈;
            • 頭痛,與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛;肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻或一側(cè)上下肢發(fā)麻;
            • 突然一側(cè)肢體無力或活動不靈活,時發(fā)時停;
            • 暫時的吐字不清或講話不靈;
            • 突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈倒;
            • 精神改變,短暫的意識喪失,個性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙;
            • 出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),即整天的昏昏欲睡;
            • 突然出現(xiàn)一時性視物不清或自覺眼前一片黑蒙,甚至一時性突然失明;
            • 惡心嘔吐或呃逆,或血壓波動并伴有頭暈、眼花、耳鳴;
            • 一側(cè)或某一肢體不由自主地抽動;
            • 鼻出血,特別是頻繁性鼻出血。

            這些癥狀,多半都因為腦血管堵塞,引發(fā)腦供血不足,導致大腦缺營養(yǎng)和氧氣,一旦出現(xiàn),一定要提高警惕,及時就醫(yī),尋求幫助。


            遠離中風,做好這4點


            遠離中風,生活中可以從這幾方面入手。尤其是高血壓患者更要注意。

            01

            管好血壓 規(guī)律服藥

            無論自感身體健康與否,30歲后建議每年至少測一次血壓。對于初發(fā)的1級以下或輕度增高的高血壓,可以靠飲食和運動控制;但對于2級、3級以上的高血壓,單純靠飲食和運動是遠遠不行的,必須要在醫(yī)生指導下服用降壓藥。

            中國高血壓防治指南推薦利尿劑、地平類、普利類、沙坦類和β受體阻滯劑這五類藥物為一線降壓藥物。

            纈沙坦作為沙坦類藥物,特點之一就是與其他降壓藥物相比,其對心血管系統(tǒng)的保護作用更為顯著。通過抑制心肌細胞的過度增殖和纖維化,纈沙坦可以延緩心室重構(gòu)的進程,減輕心臟負擔,降低心衰風險。

            02

            合理膳食 控制體重

            建議每人每日鹽攝入量不超過5克,多吃高鈣食物、魚類、蔬菜、水果、豆制品等,能有效預防高血壓、動脈硬化,從而預防中風。

            肥胖會導致高血壓、高膽固醇、糖尿病等健康問題,這些都是導致卒中的危險因素。控制體重的最佳目標是體重指數(shù)18.5~23.9千克/平方米,男性控制腰圍<90 厘米,女性控制腰圍<85厘米。

            03

            規(guī)律運動 心態(tài)平和

            除日常生活的活動外,推薦每周3~5天,每天累計30~60分鐘的中等強度運動,如健走、慢跑、騎自行車、游泳等。

            精神緊張可激活交感神經(jīng),從而使血壓升高,遇事要保持平和心態(tài)。

            04

            戒煙戒酒 起居有常

            吸煙和過量飲酒都是導致中風的重要因素。煙中的有害物質(zhì)會損害血管內(nèi)壁,大量酒精進入人體血液后會引起大腦血管收縮,還會破壞心臟功能,進而增加中風的危險。

            預防中風要積極采取行動來戒煙戒酒,以保護自己的健康。同時良好的睡眠作息習慣也至關(guān)重要,早睡早起,起居有常,睡前不喝咖啡和茶。

            參考文獻
            [1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.
            [2] 中國高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治, 2019, 019(001):1-44.

            【聲明】文章內(nèi)容不作為臨床診療依據(jù),僅供交流、學習。文中圖片來源攝圖網(wǎng)。

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