突然出現(xiàn)的頭痛頭暈，很可能不是貧血，是血壓在報(bào)警！
2024/10/08| 閱讀次數(shù)：5778 在生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些短暫突發(fā)性的頭暈和頭痛，眼前一黑，耳朵一嗡，轉(zhuǎn)瞬間又好了。
在這種情況下，很多人常常以為要么是久坐起身供血不足，要么是覺(jué)得有點(diǎn)兒貧血體虛，需要好好補(bǔ)補(bǔ)。
其實(shí)在這種情況下，高血壓患者尤其需要警惕！
其實(shí)突然出現(xiàn)的頭暈和頭痛，一般可以聯(lián)系到很多癥狀，比如——
這些都有可能會(huì)帶來(lái)頭暈頭痛，但是如果本身就是高血壓患者的話，尤其要注意——這可能是中風(fēng)先兆！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高血壓患者近三個(gè)億，平均每十個(gè)成年人里，就有三名高血壓患者和四名高血壓預(yù)備役。掐指一算，七成中國(guó)人都在高血壓的威脅之下。
2017年發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)（Neurology）》一項(xiàng)中風(fēng)篩查調(diào)查報(bào)告顯示，對(duì)我國(guó)居民而言，53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān)，高血壓是最重要的危險(xiǎn)因素。
中風(fēng)先兆，臨床上稱(chēng)為短暫性腦缺血發(fā)作。如果能及時(shí)就醫(yī)，很可能避免這次危重情況的發(fā)生，肢體活動(dòng)受限的幾率會(huì)明顯降低。
- 頭痛，與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛；肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻或一側(cè)上下肢發(fā)麻；
- 突然一側(cè)肢體無(wú)力或活動(dòng)不靈活，時(shí)發(fā)時(shí)停；
- 精神改變，短暫的意識(shí)喪失，個(gè)性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙；
- 出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，即整天的昏昏欲睡；
- 突然出現(xiàn)一時(shí)性視物不清或自覺(jué)眼前一片黑蒙，甚至一時(shí)性突然失明；
- 惡心嘔吐或呃逆，或血壓波動(dòng)并伴有頭暈、眼花、耳鳴；
- 一側(cè)或某一肢體不由自主地抽動(dòng)；
這些癥狀，多半都因?yàn)槟X血管堵塞，引發(fā)腦供血不足，導(dǎo)致大腦缺營(yíng)養(yǎng)和氧氣，一旦出現(xiàn)，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)，尋求幫助。遠(yuǎn)離中風(fēng)，做好這4點(diǎn)
遠(yuǎn)離中風(fēng)，生活中可以從這幾方面入手。尤其是高血壓患者更要注意。無(wú)論自感身體健康與否，30歲后建議每年至少測(cè)一次血壓。對(duì)于初發(fā)的1級(jí)以下或輕度增高的高血壓，可以靠飲食和運(yùn)動(dòng)控制；但對(duì)于2級(jí)、3級(jí)以上的高血壓，單純靠飲食和運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的，必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。中國(guó)高血壓防治指南推薦利尿劑、地平類(lèi)、普利類(lèi)、沙坦類(lèi)和β受體阻滯劑這五類(lèi)藥物為一線降壓藥物。纈沙坦作為沙坦類(lèi)藥物，特點(diǎn)之一就是與其他降壓藥物相比，其對(duì)心血管系統(tǒng)的保護(hù)作用更為顯著。通過(guò)抑制心肌細(xì)胞的過(guò)度增殖和纖維化，纈沙坦可以延緩心室重構(gòu)的進(jìn)程，減輕心臟負(fù)擔(dān)，降低心衰風(fēng)險(xiǎn)。建議每人每日鹽攝入量不超過(guò)5克，多吃高鈣食物、魚(yú)類(lèi)、蔬菜、水果、豆制品等，能有效預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化，從而預(yù)防中風(fēng)。肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓、高膽固醇、糖尿病等健康問(wèn)題，這些都是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。控制體重的最佳目標(biāo)是體重指數(shù)18.5~23.9千克/平方米，男性控制腰圍<90 厘米，女性控制腰圍<85厘米。規(guī)律運(yùn)動(dòng) 心態(tài)平和除日常生活的活動(dòng)外，推薦每周3~5天，每天累計(jì)30~60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如健走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等。精神緊張可激活交感神經(jīng)，從而使血壓升高，遇事要保持平和心態(tài)。吸煙和過(guò)量飲酒都是導(dǎo)致中風(fēng)的重要因素。煙中的有害物質(zhì)會(huì)損害血管內(nèi)壁，大量酒精進(jìn)入人體血液后會(huì)引起大腦血管收縮，還會(huì)破壞心臟功能，進(jìn)而增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。預(yù)防中風(fēng)要積極采取行動(dòng)來(lái)戒煙戒酒，以保護(hù)自己的健康。同時(shí)良好的睡眠作息習(xí)慣也至關(guān)重要，早睡早起，起居有常，睡前不喝咖啡和茶。[1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.[2] 中國(guó)高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治, 2019, 019(001):1-44.【聲明】文章內(nèi)容不作為臨床診療依據(jù)，僅供交流、學(xué)習(xí)。文中圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)。
