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夏天到了，又是一個徒步露營的好時節。當你滿心歡喜地奔向山野、溪澗、草地，卻發現身上被咬出一個個紅疙瘩，奇癢無比，紅腫熱痛，甚至皮膚潰爛，回家就發起了燒……
別擔心！今天為你整理了一份戶外防蟲全攻略，趕快收藏，安心享受夏日戶外吧！
我們先來認識一下戶外常見的有毒蚊蟲：
最常見也最煩人的當屬蚊子。夏天的雌蚊依靠吸食血液繁衍，尤其偏愛黃昏與清晨出動，在死水潭、濕地等潮濕環境中繁殖速度驚人。被叮咬后，皮膚常出現紅腫瘙癢的丘疹，若抓撓易皮膚破損引發感染。
更危險的是，蚊子每一次叮咬都可能傳播登革熱、瘧疾、乙型腦炎、班氏絲蟲病等多種疾病，堪稱“移動病原體庫”。
戶外穿越溪流或草叢等潮濕環境時，螞蟥常從褲腳、鞋底縫隙鉆入，因叮咬過程近乎無痛而極易被忽視。
它通過吸盤吸附皮膚，利用頭部鋸齒狀顎片切開表皮吸血，同時分泌抗凝血酶使傷口持續流血。若未及時發現，不僅可能因細菌感染出現紅腫流膿，在部分山區，螞蟥還可能成為森林腦炎病毒等病原體的傳播媒介。
如果被螞蟥叮咬，切忌強行拉拽，可劇烈震打或者涂抹鹽水、醋等液體，逼迫螞蟥主動放開吸盤。
蜱蟲體型微小，未吸血時僅2-3毫米，多附著在灌木、草叢枝頭，植被茂密區尤其高發。蜱蟲叮咬時會將口器深深刺入皮膚，釋放麻醉物質和毒素，引發局部瘙癢、紅腫、潰爛和發熱等癥狀，嚴重時可能讓人淋巴結腫大、面癱、四肢麻木，甚至死亡。
強行拔除蜱蟲可能導致口器殘留，引發感染甚至過敏休克。可以用尖頭鑷子夾住蜱蟲頭部垂直向上拔出，因為操作比較精細，建議去附近醫院尋求醫生幫助。
隱翅蟲晝伏夜出，常圍繞光源飛舞，體內卻藏著強酸性毒液，被稱為“飛行的硫酸”。若蟲體被拍打或碾壓在皮膚上，毒液會迅速腐蝕皮膚，形成條索狀紅斑、水皰甚至潰爛，愈合后可能留下色素沉著。
如果隱翅蟲落在身上，用嘴吹走或紙巾揮走，切勿直接拍打。
蠓蟲分布廣泛，個頭僅有1~3mm，別稱又叫“小咬”，比蚊子危害更大。如果經過綠化草叢，身上起了密密麻麻數十個包，瘙癢難耐且數天都不退去，那多半是蠓蟲作祟。蠓蟲雖小，卻喜歡抱團作戰，叮咬后誘發蟲咬性皮炎，還可能造成細菌感染，傳播藍舌病病毒、新澤西型水泡性口炎病毒等疾病，甚至導致生命危險。
徒步前了解目的地的蟲害信息，檢查背包、帳篷、睡袋是否有破損，準備好防蟲急救包：內含避蚊胺、驅蚊酯等有效成分的驅蟲劑，克羅米通乳膏、糖皮質激素等止癢消腫的藥膏，賽庚啶乳膏、西利替嗪等抗過敏藥物，紅霉素乳膏等抗感染藥物，碘伏、酒精棉片、生理鹽水、無菌紗布、尖頭鑷子、創口貼等外傷醫械。
戶外衣著建議穿淺色長衣長褲和封閉式鞋子，避免鮮艷的彩色防止招蟲，佩戴寬檐帽，減少皮膚裸露，也更容易發現附著的蚊蟲。衣物選擇密織面料，防止蚊蟲穿透。同時扎進袖口和褲口，暴露的皮膚噴灑驅蚊液。
路線遠離溪澗、淺灘石縫、草叢、靜水等潮濕陰暗的環境，在徒步中用登山杖探路，驅趕蛇蟲，盡量避免進入植被茂盛區域，減少與植被的接觸，定時補噴驅蟲劑。休息時選擇開闊、通風處，不要直接坐在草叢、枯木上，可用防潮墊隔離。
途中時常檢查身上是否有螞蝗、蜱蟲附著，因為它們的叮咬幾乎無痛無癢，一旦發現，請科學處理，不要生拉硬拽。被叮咬后及時處理，用鹽水或清水清洗叮咬處，涂抹克羅米通乳膏等藥物，有條件的話冰敷消腫。這是一種無激素的皮膚局麻藥膏，能夠迅速滲透皮膚，抑制部分皮膚神經末梢，有效緩解因蚊蟲叮咬引起的瘙癢、紅腫等癥狀。如有不適，及時告知隊友，不要太過逞強。
徒步后，先徹底檢查身體和衣物，重點查看腋下、耳后、腰部、腿窩等蜱蟲愛叮咬的隱蔽部位，同時用力抖拍衣物，防止殘留的蟲卵或小蟲被帶回家。如果身上仍有瘙癢或紅腫，可以涂抹克羅米通乳膏，快速止癢、殺菌，防止抓撓感染。若發現叮咬處持續紅腫、發熱，或出現擴散性皮疹，可能是蟲媒疾病或細菌感染的征兆，應盡快就醫。
之后及時清洗徒步衣物，最好用高溫模式洗滌，以殺死可能附著的蟲卵或細菌，并仔細檢查背包、鞋子等裝備是否有昆蟲殘留。
大自然饋贈我們美景，也暗藏危機。正確使用驅蟲劑、穿著防護衣物、攜帶急救藥品，愿每位徒步者都能帶著愉悅出發，平安歸來，在山水之間留下美好回憶。
【聲明】文章內容不作為臨床診療依據，僅供交流、學習。
